Недостаток белка в рационе может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Диетолог рассказала, чем грозит сознательный отказ от мяса и других белков, сообщает Centralmedia24 со ссылкой на НСН.
Оказалось, что «скрытое голодание» встречается не только у малообеспеченных людей.
«То же самое белковое голодание бывает и у всех этих блогеров, у всевозможных веганов, вегетарианцев. Поэтому, например, овощи и злаки – это хорошо, но в меру», – сообщила диетолог Марият Мухина.
По её словам, длительный дефицит белка может сопровождаться саркопенией – уменьшением мышечной массы. Еще она предупредила о возможных нарушениях работы сердца.
«Также страдает сердечная мышца, это может привести к миокардиопатии. Сердечная мышца буквально превратится в тряпку и не будет выполнять свою сократительную функцию. Также это риск обезвоживания и сгущения крови, риск тромбов. Может развиваться аритмия, мышечная слабость, судороги, спутанность сознания», – уточнила диетолог.
Ранее мы писали, где в Казахстане подешевели продукты. Девять социально значимых продуктов стали дешевле за неделю. Лук потерял в цене 4%, сахар – 2,6%, а яблоки стали дешевле на 1,8%.
Читайте также:
